Naturopathie : Le point sur une tendance bien-être en plein boom

Naturopathie : Le point sur une tendance bien-être en plein boom

25 mai 2021

 

Se soigner en utilisant des moyens naturels ?  Être acteur de sa propre santé ? Depuis quelques années se répand et se popularise la naturopathie. Cette pratique est définie comme une médecine basée non pas sur les symptômes, mais sur les causes d’un mal. Reconnue par l’OMS, la naturopathie est une médecine préventive avant tout, utilisant des moyens naturels. 

 

Depuis la crise de la COVID-19, la naturopathie a fait parler d’elle grâce à ses précieux conseils de prévention sur l’hygiène de vie, la manière de renforcer son immunité, la gestion du stress, les troubles du sommeil et la nutrition. Cependant, en quoi consiste exactement cette médecine dite "alternative" en plein essor ? Faut-il se méfier ?

Nous avons pu interroger une naturopathe, Lila Kaki, pour qu’elle nous explique plus en détail la nature de son activité.  

 

- La naturopathie, qu’est-ce que c’est ?  

La naturopathie vise à préserver et à optimiser votre capital santé et puise ses méthodes thérapeutiques dans la nature ou dans l’organisme lui-même. Elle se vit au quotidien et fait une large place à la prévention. Il s’agit plus de rester en bonne santé que de soigner une maladie. C’est une approche différente de la médecine allopathique.  

 

La base de la naturopathie est de s’occuper du terrain de la personne. C’est une médecine de l’élimination : boutons, abcès, transpiration, selles, mictions les matières toxiques. Ces imperfections doivent sortir, comme les poubelles, ont les entasses pas dans une maison pendant des années, ont les sorts régulièrement. Étroitement reliée à l’hygiène émotionnelle et mentale, il faut y faire attention.  

 

D’ailleurs, le manque de sommeil est le facteur le plus dévitalisant pour l’organisme. Il cause des troubles de l’humeur, des difficultés à assembler des pensées, pas de satiété ou encore cause une baisse de vigilance. En effet, le corps se recharge et se régénère pendant la nuit.  Un bon sommeil participe aussi à une bonne mémoire, permet de se recentrer.  « La nuit porte conseil », un proverbe qui témoigne bien de son importance. Aucun complément, plante ou même aliment ne régénère le corps comme le fait le sommeil durant nuit, particulièrement avant minuit.  

De même, pour la gestion du stress, une bonne gestion du stress. On peut boire autant de jus de légume à l’extracteur, manger des graines : si ça ne va pas dans la tête rien ne se réglera.  

Le naturopathe est à la fois un éducateur de santé, un conseiller en hygiène de vie, et un accompagnateur vers un bien-être sur le long terme.  Selon la naturopathie, la santé repose sur l’équilibre des différents plans de l’humain : physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel, socio-culturel, et éco-environne.  

 

- Comment cela fonctionne ?  

Un naturopathe, contrairement à un médecin, ne pose pas de diagnostic et ne traite pas les maladies, c’est-à-dire qu’il ne s’occupe pas frontalement de la partie malade, mais plutôt de stimuler la force vitale, qui confère des capacités d’autoréparation. La force vitale ou le vitalisme est la force qui régit la nature.  

Par exemple :  

• Les symptômes de diarrhée et de vomissement faisant suite à une intoxication alimentaire font que le corps va augmenter les fermentations et putréfactions du système digestif pour se libérer des poisons. Cela va dans le sens d’une force vitale en réaction.  

• De même, pour la fièvre est un système de défense de l’organisme qui aide à vaincre les microbes.  

•  Ou encore le rhume est une tentative de l’organisme d’évacuation de toxines et déchets. Il est déclenché par un coup de froid. Le corps crée une évacuation de toxines pour rétablir une chaleur interne.  

 

Le naturopathe est un détective, il remonte jusqu’à la cause de la pathologie afin de rétablir un équilibre naturel et fait en sorte que le symptôme n’ait plus à s’exprimer.  

Hippocrate, lui-même, explicitais ce lien : « Pour être un bon médecin, cherche la cause du mal et traite-la ; pour être un meilleur médecin, cherche la cause de la cause, et traite-la. Mais pour être un authentique thérapeute, cherche la cause de la cause de la cause, et traite-la ».  

 

- La naturopathie, pour qui ?  

La naturopathie s’adresse aux personnes en bonne santé, soucieuses de conserver leur bien-être et leur vitalité et d’optimiser leur prévention à chaque changement de saison notamment. Les personnes qui consultent un naturopathe sont souvent atteintes de troubles fonctionnels que la médecine conventionnelle peine à canaliser.  

On peut notamment consulter pour différents troubles :  

• Allergie et problème ORL  

• Problèmes de poids  

• Fatigue  

• Stress  

• Insomnie  

• Migraine  

• Dysfonctionnement : cholestérol, hypertension, diabète, syndrome métabolique  

• Ménopause  

• Immunité  

Carl Gustav Jung, célèbre médecin psychiatre, disait que : « La maladie est l’effort que fait la nature pour guérir ».  Pour guérir une maladie il faut étudier plusieurs aspects de la personne.  

 

- Pourquoi consulter un naturopathe ?  

Une première consultation permet de faire un bilan de vitalité qui va conduire à l’élaboration d’un programme entièrement personnalisé.  

Ce bilan de vitalité permet d’évaluer le fonctionnement des émonctoires, ainsi que la toxémie, bien sûr, l’énergie vitale et de définir le terrain dominant, c’est-à-dire ses éléments constitutifs innés et acquis sur lesquels peuvent venir s’installer (ou non) des microbes, des germes saprophytes. À partir de là, le naturopathe peut décider d’appliquer certaines techniques et cures.  

Il existe 4 types de cures qui peuvent vous être proposées :  

• Désintoxication (ou nettoyage) : par l’élimination des toxines qui empoisonnent la santé. 

• Revitalisation : alimentation améliorée pour regagner la vitalité perdue.  

• Anti-radicalaire : Élimination des sources oxydantes (UV, surmenages, excès d’excitants, café…) et apport d’antioxydants.  

• Stabilisation : Bien avec soi et bien avec les autres. Donner du sens à la vie. Le bon équilibre des conditions de vie personnelles.  

 

Vous repartez avec des conseils pour commencer une réforme de vos habitudes de vie basée sur les 10 techniques de naturopathie : 

 1. L’alimentation : diététique, nutrition, cures saisonnières. 

 2. La psychologie : relaxation, gestion du stress, hygiène relationnelle, relation d’aide, psychothérapies brèves, sophrologie.  

3. Les exercices physiques : gymnastiques douces, culture physique, yoga, stretching, danse, arts martiaux, bicyclette, natation.  

4. L’hydrologie : utilisation de l’eau chaude, froide, tiède, alternée, … locale, générale, … interne, externe, douches, bains, thalassothérapie et thermalisme, argiles. 

 5. Les techniques manuelles : massages non médicaux de type californien, coréen, Amma, onctions aromatiques.  

6. La réflexologie : appliquée au pied, à l’oreille, au nez, dos, shiatsu, méthodes de Knapp Jarricault. 

 7. Les techniques respiratoires : empruntées au yoga, aux arts martiaux, bol d’air Jacquier, ionisations.  

8. Les plantes : revitalisantes, drainantes, adaptogène et les huiles essentielles ou aromatologie.  

9. Les techniques énergétiques : magnétisme, recours aux aimants.  

10. Les techniques vibratoires : utilisation des couleurs, rayonnements solaires, de la musique.  

Un naturopathe ne crée pas de dépendance avec ses consultants, mais au contraire, il cherche à les guider sur le chemin de la santé, en les rendant acteurs de leur propre santé, de façon autonome.  

 


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